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ayghri/i-have-adhd
GitHub专为ADHD读者优化的输出格式技能。要求首行直接给出下一步行动，多步骤任务编号列出，每轮对话重申当前状态，抑制无关话题，提供具体时间估算并显性化进度。通过指令开启，直到用户停止。
Install All Skills
npx skills add ayghri/i-have-adhd --all -g -y
Skills in Collection (2)
专为ADHD读者优化的输出格式技能。要求首行直接给出下一步行动，多步骤任务编号列出，每轮对话重申当前状态，抑制无关话题，提供具体时间估算并显性化进度。通过指令开启，直到用户停止。
用户输入 /i-have-adhd
用户希望获得针对注意力缺陷障碍的清晰、结构化回复
npx skills add ayghri/i-have-adhd --skill i-have-adhd -g -y
专为ADHD读者优化的输出格式技能。通过优先展示行动、编号多步任务、抑制无关内容、每轮重申状态及提供具体时间估算，降低认知负荷并提升执行效率。
用户输入 /i-have-adhd 指令
用户请求以ADHD友好模式生成回答
npx skills add ayghri/i-have-adhd --skill i-have-adhd -g -y
