好奇怪,每次出去吃饭都好渴啊

摘要

外出用餐后总觉口渴?原来是高盐高糖惹的祸!研究发现,餐厅菜肴平均钠含量超日推荐量两倍,南方菜尤其突出。钠增加细胞外液渗透压,触发大脑口渴信号,糖分同样推高渗透压,加剧缺水感。长期高钠饮食还增加心血管风险。下次下馆子,不妨选清淡菜式,少盐少糖更健康。

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